Wat je lichaam je wil vertellen – luisteren naar klachten als boodschappers

We zijn als mens vaak gewend om klachten te zien als een “probleem” dat zo snel mogelijk opgelost moet worden. We nemen iets tegen pijn, we drukken emoties weg, of we gaan simpelweg door omdat het leven nou eenmaal doorgaat. Maar het lichaam werkt anders. Het lichaam is geen tegenstander – het is een ongelooflijk wijs systeem dat voortdurend communiceert.

Elke klacht, spanning, pijnscheut, vermoeidheid of onrust draagt informatie. Het is een signaal van je systeem dat ergens de balans verstoord is. Niet omdat je iets fout hebt gedaan, maar omdat je lichaam jou probeert te beschermen.

Waarom luisteren zo belangrijk is

Als we leren luisteren, ontstaat er ruimte voor bewustwording:

• Wanneer ben ik over mijn grens gegaan?

• Waar loop ik al veel te lang op wilskracht?

• Waar leef ik niet trouw aan mezelf?

• Waar hou ik iets vast wat eigenlijk losgelaten mag worden?

Het lichaam fluistert eerst zacht. Als we dat niet horen, gaat het harder spreken. Klachten zijn dus geen straf of last – ze zijn een uitnodiging.

Mildheid in plaats van oordeel

Wat veel mensen moeilijk vinden, is om zonder oordeel naar zichzelf te kijken. We zijn vaak streng: “stel je niet aan”, “kom op, doorgaan”, “anderen hebben het zwaarder”. Maar juist zachtheid en mildheid openen de deur naar heling. Wanneer je jezelf toestaat te voelen, kan je lichaam ontspannen.

Kleine bewustwordingsoefening

Neem vandaag even twee minuten.

Ga zitten, adem rustig in en uit en vraag:

👉 Lief lijf… wat wil je mij op dit moment vertellen?

Soms komt er een gedachte, soms een gevoel, soms alleen maar rust. Alles is goed.

Je lichaam is je grootste bondgenoot. Het wil niet tegen je werken, het wil mét je samenwerken. Wanneer jij gaat luisteren, ontstaat er ruimte voor herstel, verandering en groei.