Stoppen met roken: de beste keuze die ik ooit maakte

Er was een tijd dat ik mezelf niet kon voorstellen zonder sigaretten. Roken hoorde bij mijn dag: een moment van ontspanning, een pauze tussendoor, een excuus om even naar buiten te gaan. Het voelde als een vast onderdeel van wie ik was. Toch knaagde er iets. Dieper vanbinnen wist ik dat ik mezelf en mijn lichaam tekort deed. Elke trek was een kleine herinnering dat ik niet écht vrij was. Ik dacht vaak: Hoe zou het zijn om gewoon niet meer te hoeven roken? Maar dat idee maakte me tegelijk bang. Hoe moest ik ontspannen? Hoe zou ik omgaan met stress?

Het keerpunt: Allen Carr en bewustwording

Mijn echte omslag kwam toen ik in aanraking kwam met het boek Stoppen met roken zonder moeite van Allen Carr. Al vanaf de eerste pagina’s gebeurde er iets. Het boek legde haarfijn uit hoe nicotineverslaving werkt en hoeveel illusies er om het roken heen hangen. Terwijl ik las, vielen de kwartjes langzaam op hun plek.Ik begon te begrijpen dat ik niet iets opgaf, maar juist iets terugkreeg: vrijheid. Carr schreef precies wat ik diep van binnen voelde, maar nooit onder woorden had kunnen brengen. Het lezen gaf me het vertrouwen dat stoppen niet alleen mogelijk was, maar ook een bevrijding zou worden.

Homeopathie als extra steun

In diezelfde periode bezocht ik een homeopaat. Hij gaf me een aantal korrels en zei: “Neem deze twee dagen voordat je stopt.” Het klinkt misschien eenvoudig, maar het voelde als een krachtig ritueel. Het gaf me het gevoel dat ik mijn lichaam voorbereidde, dat ik het steunde in deze grote verandering. Die kleine korrels gaven me een verrassend groot gevoel van vertrouwen. Alsof mijn lichaam en geest samenwerkten om een nieuwe start te maken.

De eerste vier weken – zwaar maar bevrijdend

Toen mijn stopdag eenmaal daar was, voelde ik me vastberaden. Maar laat ik eerlijk zijn: de eerste vier weken waren echt zwaar. Mijn lichaam schreeuwde om nicotine en mijn gedachten zochten naar excuses. Momenten van stress, een kop koffie, of gewoon een leeg moment op de dag – het waren allemaal triggers. Maar telkens als ik twijfelde, herinnerde ik mezelf eraan waarom ik stopte. Ik dacht aan het boek en aan het beeld van een leven vol vrijheid. Geen stinkende kleding meer, geen gejaagd gevoel omdat ik “moest roken”, geen afhankelijkheid. Dat idee van vrijheid hield me op de been.

Langzaam, na die eerste weken, begon er iets te verschuiven. De momenten van hunkering werden korter en minder intens. Ik merkte dat mijn energie terugkwam, mijn ademhaling lichter voelde en mijn zintuigen scherper werden. Het begon te dagen dat ik écht op weg was naar een rookvrij leven.

Het beslissende besef in week acht

Rond mijn achtste stopweek werd ik uitgenodigd voor een feestje. Veel mensen daar wisten niet dat ik was gestopt. Zoals altijd vroegen ze: “Ga je mee naar buiten voor een sigaret?”Ik ging mee, meer uit gewoonte dan behoefte. Daar stond ik dan, tussen een groep rokers, de geur van tabak om me heen. Maar dit keer had ik niets in mijn handen, niets tussen mijn lippen. En toen gebeurde het: een diep, helder besef.

✨ Ik wil écht nooit meer roken.

Het was alsof er een deur definitief dichtging. Geen twijfel meer, geen heimwee. Alleen een intens gevoel van trots. Ik stond tussen de rokers, maar voelde me vrijer dan ooit. Het was het moment waarop ik besefte dat ik niet alleen was gestopt, maar dat ik ook vrij was gebleven.

Meer dan 11 jaar rookvrij

Nu, meer dan elf jaar later, kan ik zeggen dat ik nooit meer een sigaret heb aangeraakt. En wat voelt dat goed! Geen dromen meer waarin ik stiekem rook – al had ik die in het begin wel, waarna ik angstig wakker schrok met het idee dat ik weer had gerookt. Het roken is niet alleen uit mijn lichaam verdwenen, maar ook uit mijn identiteit. Ik ben een niet- roker meer en dat voelt als pure bevrijding. Mijn gezondheid is verbeterd, mijn energie is terug, mijn zelfvertrouwen is groter dan ooit.

Mijn boodschap voor jou

Misschien rook jij nu en herken je het gevoel dat stoppen onmogelijk lijkt. Misschien ben je bang voor de eerste weken, voor de trek, voor de verandering. Ik begrijp het – ik heb daar zelf ook gestaan. Maar ik kan je uit eigen ervaring zeggen: het kan echt.Het begint met één besluit en het vertrouwen dat je het waard bent. Zoek wat jou helpt: een goed boek, homeopathie, begeleiding. Je hoeft het niet alleen te doen.

Samen naar vrijheid

Wil jij ook ervaren hoe het is om voor altijd vrij te zijn van nicotine?

👉 Neem contact met mij op voor mijn 4 weken Niet- roker traject, waarin ik werk met bewustwording, homeopathie, hypnose en praktische ondersteuning.. “Wanneer je je bewust wordt van wat roken écht met je doet, groeit de kracht in jezelf om het los te laten. Bewustwording opent de deur naar blijvende verandering en een vrijheid die alleen jij kunt creëren.” Lees hiervoor meer info:Niet-Roker

Stoppen met roken is niet alleen een stap naar gezondheid – het is een stap naar een leven waarin jij weer de baas bent over je keuzes. En geloof me: dat gevoel is onbetaalbaar

www.homeo-flow.nl